Le blog
du Doc’
Nutrition
Boire quand on a soif, pas avant…
Interviewé récemment par un journaliste sur les troubles qu’impliquait la fatigue, je développais mes idées sur la nutrition, le jeûne, les étirements… Battant en brèche un certain nombre d’idées reçues qui me paraissaient plus reçues que réellement idées… Au bout de...
Pourquoi y a-t-il tellement de gros en ce moment…
C’est à notre patrimoine génétique, la longue "sélection naturelle" qui a permis à l’homo sapiens de survivre au néolithique, que l’on doit l’augmentation des obèses dans notre civilisation. Ce sont aussi ces raisons qui expliquent (et pourquoi pas nous permettront...
Et si l’on faisait une cure de raisins pour préparer l’hiver ?
Pascal, un de mes amis m’appelle Picasso ! Car, d’après lui, j’ai mes périodes… Période bleue, période rose pour le peintre… Période protéines, période jeûne pour moi… Pourquoi pas ! Au risque de le voir s’esbaudir je vais vous proposer aujourd’hui de...
Ramadan et sport
C’est aujourd’hui le premier jour du mois de ramadan, ce lundi 6 juin. L’Aïd al-Fitr aura lieu le mardi 5 juillet 2016. Pendant 29 jours nos amis musulmans vont jeûner du lever au coucher du soleil. Cela commence vers 4h00 pour se terminer vers 21h45, pendant près de...
Se remettre en forme avec le bon docteur TABATA !
Les vendeurs de miracles peuplent internet… Je ne parle pas des voyants qui désirent vous annoncer de bonnes nouvelles, des gourous vous promettant d’améliorer la taille de votre sexe, ou des jeunes filles soudainement tombées amoureuses de moi…. Non, au-delà des...
Information
Influence de la fréquence et de la répartition journalière des repas sur la santé et la maladie.
En novembre 2014 est paru sur le PNAS un article très important sur la nutrition et les effets du jeûne sur la santé. Cet article est curieusement passé "inaperçu" chez les nutritionnistes. Je vous livre la version originale et ma traduction. Vous le verrez, cet...
Prosopagnosie
Il y a des informations qui, si elles ne changent rien aux faits, rassurent... Je souffre de prosopagnosie... Ce n’est pas grave mais handicapant ! Ne vous inquiétez pas trop, vous en saurez plus en lisant les lignes ci-dessous... Depuis longtemps je ne reconnais...
La « théorie judéo-chrétienne du salut » et ses bonimenteurs !
Notre civilisation judéo-chrétienne est liée à beaucoup d’habitus sur lesquels nous reviendrons… Parmi ceux-ci un principe s’érige en règle dans beaucoup d’activités, de la philosophie au sport en passant par la médecine ou l’économie planétaire… Ce principe qui doit...
Comment faire dire n’importe quoi à n’importe quelle étude…
Ou comment le verbiage scientifique cache l’ignorance ou la manipulation… Une alerte récente sur ma messagerie m’a dirigé sur un article dans un site réservé aux médecins. Le titre est accrocheur « EASD : Un taux de cholestérol mal contrôlé est associé à des...
Derniers articles
France 3 – Le danger du Jeu de Tête
Le Docteur Jean-François CHERMANN, Neurologue, spécialiste en France des commotions chez les sportifs et référent MeSCoS intervenait sur le reportage de France 3 National du Mardi 16 Mars "Le danger du Jeu de tête". https://youtu.be/hMvklRZIeJ4
Arrêtez le light : ça vous fait du mal…
La lecture des médias généraux mais aussi des revues médicales laisse parfois pantois. Le 7 mai paraissait, dans le « Figaro santé » un article intitulé « Les sodas « zéro sucre » sont-ils vraiment meilleurs pour la ligne ? » Cette...
Boire quand on a soif, pas avant…
Interviewé récemment par un journaliste sur les troubles qu’impliquait la fatigue, je développais mes idées sur la nutrition, le jeûne, les étirements… Battant en brèche un certain nombre d’idées reçues qui me paraissaient plus reçues que réellement idées… Au bout de...
Pourquoi y a-t-il tellement de gros en ce moment…
C’est à notre patrimoine génétique, la longue "sélection naturelle" qui a permis à l’homo sapiens de survivre au néolithique, que l’on doit l’augmentation des obèses dans notre civilisation. Ce sont aussi ces raisons qui expliquent (et pourquoi pas nous permettront...
Influence de la fréquence et de la répartition journalière des repas sur la santé et la maladie.
En novembre 2014 est paru sur le PNAS un article très important sur la nutrition et les effets du jeûne sur la santé. Cet article est curieusement passé "inaperçu" chez les nutritionnistes. Je vous livre la version originale et ma traduction. Vous le verrez, cet...
Et si l’on faisait une cure de raisins pour préparer l’hiver ?
Pascal, un de mes amis m’appelle Picasso ! Car, d’après lui, j’ai mes périodes… Période bleue, période rose pour le peintre… Période protéines, période jeûne pour moi… Pourquoi pas ! Au risque de le voir s’esbaudir je vais vous proposer aujourd’hui de...
Ramadan et sport
C’est aujourd’hui le premier jour du mois de ramadan, ce lundi 6 juin. L’Aïd al-Fitr aura lieu le mardi 5 juillet 2016. Pendant 29 jours nos amis musulmans vont jeûner du lever au coucher du soleil. Cela commence vers 4h00 pour se terminer vers 21h45, pendant près de...
Se remettre en forme avec le bon docteur TABATA !
Les vendeurs de miracles peuplent internet… Je ne parle pas des voyants qui désirent vous annoncer de bonnes nouvelles, des gourous vous promettant d’améliorer la taille de votre sexe, ou des jeunes filles soudainement tombées amoureuses de moi…. Non, au-delà des...
Allez au Sauna… vous vivrez plus longtemps !
La médecine est décidément un truc très compliqué… Pendant longtemps on a déconseillé aux personnes victimes de problèmes cardio-vasculaires d’éviter le sauna… Ainsi tout hypertendu, toute personne souffrant du "cœur", se voyait déconseiller le sauna… Et bien ce ne...
Et s’il n’en reste qu’un…
Certains me demandent « Parmi toutes les préconisations en nutrition que tu connais, s’il fallait n’en garder qu’une, laquelle conseillerais-tu ? » Difficile de choisir mais, s’il faut garder un seul conseil, ce serait, « supprimer les sucres et, en...
Santé
Allez au Sauna… vous vivrez plus longtemps !
La médecine est décidément un truc très compliqué… Pendant longtemps on a déconseillé aux personnes victimes de problèmes cardio-vasculaires d’éviter le sauna… Ainsi tout hypertendu, toute personne souffrant du "cœur", se voyait déconseiller le sauna… Et bien ce ne...
Jeûne et hypoglycémie…
Dans mon texte du 4 mars je préconisais la course « à jeun ». Comme d’habitude, lorsqu’on parle d’activité physique et de jeûne, les commentaires sont arrivés… En particulier celui de « El Ve » « On râle après les gamins qui ne déjeunent pas le matin et vont à un...
Faut-il traiter la fièvre ?
En consultation, je vois de plus en plus souvent des patients me dire, « j’ai pris ADVIL®et DOLIPRANE en alternance pour traiter la fièvre… Et ce, face à de petites infections saisonnières comme la rhinopharyngite ou des maux de gorge atypiques… Cette...
Vous n’êtes pas nés avec vos chaussures aux pieds, alors enlevez-les de temps en temps…
Proprioception, sensibilités tactiles et autres futilités utiles pour se préserver des blessures… Ceux qui ont déjà assisté à un accouchement le savent bien, sauf exception, l’homme ne naît pas avec une paire de chaussures aux pieds ! Les fabricants de chaussures...
Le morpion… Une nouvelle espèce en voie de disparition…
Pthirus pubis est un parasite habituel de l’homme. Communément appelé « morpion » il vit dans la toison pubienne de l’homme et de la femme. Cette espèce est en voie de disparition… Curieusement ce ne sont pas les progrès de l’hygiène qui sont à l’origine de...
Sport
Courez, courez peu, courez lentement, courez souvent, courez à jeun…
A ceux qui veulent trouver la panacée universelle de jouvence, la course à pied peut apparaître comme la meilleure des solutions. En effet, toutes les études prouvent que la pratique régulière de celle-ci amène de nombreux bienfaits… Encore faut-il respecter certaines...
Sommes-nous faits pour courir ?
Excellent reportage diffusé sur ARTE il y a quelques temps... https://youtu.be/GI_t7uL5FnA
Faut-il encore s’étirer ?
Pour compléter mon article "Arrêtez de vous étirer !" je vous joins l’article du Docteur Stéphane Cascua, tiré de son excellent site SANTE SPORTMAG, publié en Février 2010. Il est certes moins "abrupt" sur la forme mais il me rejoint sur le fond... les...
Arrêtez de vous étirer !
Tout le monde s’étire… Enfin, tous les sportifs s’étirent… Ça ne pose aucune question ! Ceux qui ne le font pas en ont honte !... Pourtant, je pense que ces étirements sont nuisibles et entraînent beaucoup de conséquences néfastes pour la...