Arrêtez le light : ça vous fait du mal…

Arrêtez le light : ça vous fait du mal…

La lecture des médias généraux mais aussi des revues médicales laisse parfois pantois. Le 7 mai paraissait, dans le « Figaro santé » un article intitulé « Les sodas « zéro sucre » sont-ils vraiment meilleurs pour la ligne ? » Cette...
Boire quand on a soif, pas avant…

Boire quand on a soif, pas avant…

Interviewé récemment par un journaliste sur les troubles qu’impliquait la fatigue, je développais mes idées sur la nutrition, le jeûne, les étirements… Battant en brèche un certain nombre d’idées reçues qui me paraissaient plus reçues que réellement idées… Au bout de...
Ramadan et sport

Ramadan et sport

C’est aujourd’hui le premier jour du mois de ramadan, ce lundi 6 juin. L’Aïd al-Fitr aura lieu le mardi 5 juillet 2016. Pendant 29 jours nos amis musulmans vont jeûner du lever au coucher du soleil. Cela commence vers 4h00 pour se terminer vers 21h45, pendant près de...
Se remettre en forme avec le bon docteur TABATA !

Se remettre en forme avec le bon docteur TABATA !

Les vendeurs de miracles peuplent internet… Je ne parle pas des voyants qui désirent vous annoncer de bonnes nouvelles, des gourous vous promettant d’améliorer la taille de votre sexe, ou des jeunes filles soudainement tombées amoureuses de moi…. Non, au-delà des...
Allez au Sauna… vous vivrez plus longtemps !

Allez au Sauna… vous vivrez plus longtemps !

La médecine est décidément un truc très compliqué… Pendant longtemps on a déconseillé aux personnes victimes de problèmes cardio-vasculaires d’éviter le sauna… Ainsi tout hypertendu, toute personne souffrant du “cœur”, se voyait déconseiller le sauna… Et...
Et s’il n’en reste qu’un…

Et s’il n’en reste qu’un…

Certains me demandent « Parmi toutes les préconisations en nutrition que tu connais, s’il fallait n’en garder qu’une, laquelle conseillerais-tu ? » Difficile de choisir mais, s’il faut garder un seul conseil, ce serait, « supprimer les sucres et, en...