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Nutrition


Et s’il n’en reste qu’un…

Et s’il n’en reste qu’un…

Certains me demandent « Parmi toutes les préconisations en nutrition que tu connais, s’il fallait n’en garder qu’une, laquelle conseillerais-tu ? » Difficile de choisir mais, s’il faut garder un seul conseil, ce serait, « supprimer les sucres et, en...

Jeûner rend intelligent…

Jeûner rend intelligent…

Bien sûr, le titre de cet article est un raccourci un peu rapide, mais il n’est pas faux… Un ami me disait cet après-midi : « Si je comprends bien tes articles, le jeûne a toutes les vertus. C’est ton truc, en ce moment… » Effectivement, le jeûne a beaucoup de...

Second jour de jeûne demain : toujours prêts ?

Second jour de jeûne demain : toujours prêts ?

https://mescos.fr/?p=74 Le jeûne : un puissant modificateur hormonal… Booster sa sécrétion d’hormones de croissance. La somatotropine, ou hormone de croissance (Growth Hormone ou GH en anglais), est une hormone produite par l’hypophyse… Elle stimule le...

Second jour de jeûne demain : toujours prêts ?

Jeûne intermittent : on commence lundi ?

Jeûne intermittent : mythe ou réalité… Le jeûne intermittent consiste à introduire de courts jeûnes, de durées variables (de douze heures à trente-six heures) pour obtenir des effets bénéfiques pour la santé. Le mécanisme d’action de ces jeûnes est différent de...

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Jeûner rend intelligent…

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Le jeûne est-il la panacée anti-cancer ?

Le jeûne est-il la panacée anti-cancer ?

Un de nos lecteurs relève une phrase de mon dernier article « Dévorer gloutonnement un pot de Nutella est parfaitement naturel… », manière de poser une question qui semble pleine de suspicions « Plus fort contre le cancer ? »… Il n’est pas...

Prosopagnosie

Prosopagnosie

Il y a des informations qui, si elles ne changent rien aux faits, rassurent... Je souffre de prosopagnosie... Ce n’est pas grave mais handicapant ! Ne vous inquiétez pas trop, vous en saurez plus en lisant les lignes ci-dessous... Depuis longtemps je ne reconnais...

Nous courons pour de mauvaises raisons !

Nous courons pour de mauvaises raisons !

Mincir, évacuer notre stress, améliorer notre santé, modeler notre corps, se dépasser, être au contact de la nature sont parmi les principales motivations des coureurs... Pourtant, cette envie, cette motivation profonde que nous avons à courir ne vient-elle pas...

Jeûne et hypoglycémie…

Jeûne et hypoglycémie…

Dans mon texte du 4 mars je préconisais la course « à jeun ». Comme d’habitude, lorsqu’on parle d’activité physique et de jeûne, les commentaires sont arrivés… En particulier celui de « El Ve » « On râle après les gamins qui ne déjeunent pas le matin et vont à un...

Santé


Pilule… pour essayer d’y comprendre quelque chose !

Pilule… pour essayer d’y comprendre quelque chose !

Pilule… pour essayer d’y comprendre quelque chose… La pilule est un médicament destiné à la contraception des femmes en âge de procréer.  Tout dans cette phrase est important. D’abord la pilule est un médicament, ce n’est donc pas un bonbon qu’on prend...

Faut-il encore s’étirer ?

Faut-il encore s’étirer ?

Pour compléter mon article "Arrêtez de vous étirer !" je vous joins l’article du Docteur Stéphane Cascua, tiré de son excellent site SANTE SPORTMAG, publié en Février 2010. Il est certes moins "abrupt" sur la forme mais il me rejoint sur le fond... les...

Faut-il encore s’étirer ?

Arrêtez de vous étirer !

Tout le monde s’étire… Enfin, tous les sportifs s’étirent… Ça ne pose aucune question ! Ceux qui ne le font pas en ont honte !... Pourtant, je pense que ces étirements sont nuisibles et entraînent beaucoup de conséquences néfastes pour la...

L’arthrose n’est pas causée par l’usure des cartilages

Un texte de Jean-Marc Dupuis duquel il n’y a rien à retrancher... Dr Ph. Beury L’arthrose n’est pas causée par l’usure des cartilages. Si vous avez peur d’avoir un jour de l’arthrose, vous avez raison. L’arthrose empoisonne la vie de la moitié des personnes de...

Sport


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